Hoàng Thị Mùi (Yên Bái)
Đối với người bị đau nửa bên đầu (Migraine) sẽ có những chứng như: cơn đau dữ dội, có khả năng kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, thường xuyên xảy ra như một hiện tượng thoáng qua và có sự đổi thay thị giác, nhìn hình ảnh loạng choạng, cảm giác nhìn bị lóa lên, có đốm hoặc vệt lập lòe, đặc biệt khu trú một bên đầu. Hiện tượng này có khả năng kèm theo nôn, hoa mắt, nhanh mặt, mệt mỏi... Mặc dù lý do chính gây nên đau một phía đầu chưa được xác định và mỗi cá nhân một #, nhưng các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số người đau nửa đầu có nguyên nhân thông luôn là do thiếu hụt dưỡng chất, trong đó có sự thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D. Cho đến nay, những nhà khoa học cũng chưa giải thích được một cách rõ ràng rằng vì sao thiếu hai loại vitamin này lại gây ra những cơn đau một nửa đầu, nhưng các nghiên cứu đã cho thấy khi được bổ sung hai loại vitamin này thì những triệu chứng đau của bệnh nhân đã giảm bớt một cách rõ rệt.
Đối với vitamin nhóm B như: thiếu vitamin B1, con người trở nên dễ mệt mỏi, kém tập trung, ăn ko ngon. Thiếu vitamin B2 làm vết thương chậm lành, thủy tinh thể đục, môi nứt nẻ, da khô, tóc dễ dàng gãy, móng tay chân giòn. Thiếu vitamin B3 sẽ giảm thiểu sinh lực, mất ngủ, luôn quên, tâm thần căng thẳng, lo âu, tính tình gắt gỏng, nhức đầu, sưng và chảy máu ở nướu răng, viêm ngứa trên da... Thiếu vitamin B6 dẫn đến giảm sinh lực, ăn mất ngon, giảm đi cân, ngủ mê, buồn rầu, tinh thần dễ dàng bị kích động, cơ co rút và yếu, tê đầu ngón tay, da khô, thiếu hồng cầu, da chung quanh mắt, mũi, miệng trở thành nhờn và đóng vảy. Trẻ em thiếu sinh tố này thường thường xuyên lên cơn động kinh, bẳn tính. Thiếu vitamin B12 thì thân thể yếu đuối, ăn không ngon, da vàng nhợt, khó thở, giảm bớt cân, đi đứng không vững, rối loạn thần kinh, tính tình cáu kỉnh, buồn rầu.
Sự thiếu hụt những vitamin nhóm B đều có tác động đến hệ thần kinh. Trong đó, các nhà khoa học thấy rằng, khi thân thể thiếu vitamin B9, vitamin B6, vitamin B12, sẽ góp phần gia tăng Migraine và khi được thêm vào đầy đủ thì bệnh giảm bớt.
Đối với vitamin D: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache, ở các người bị đau vùng đầu có nồng độ vitamin D trong máu rất thấp. Những người này ko cải thiện được tính chất đau ở đầu sau khi sử dụng các loại thuốc thông thường xuyên. Tuy nhiên, khi được bổ sung vitamin D mỗi ngày, họ giảm đi hẳn đau tại đầu, đau đầu một phía chỉ sau một vài tuần. Trong nghiên cứu, những nhà khoa học cũng đưa ra kết luận rằng càng sống xa đường xích đạo, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng giảm thiểu nên nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D cũng tăng lên và tỷ lệ đau tại đầu, đau một phía đầu và căng nhức đầu của người dân tại các vùng này cũng tăng.
Do vậy, những nhà khoa học kết luận rằng, thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D góp phần đưa đến bộc phát chứng đau một phía đầu. Để việc thêm vào các vitamin này được hiệu quả, chúng ta cần một biện pháp toàn diện, cần sự tầm soát và tư vấn của những nhà chuyên môn, lánh tự ý dùng thuốc sẽ gây hại.
DS. Bùi Ngọc Lan Hương
nguồn bài viết: http://suckhoedoisong.vn/thieu-vitamin-cung-gay-dau-dau-n115909.html
EmoticonEmoticon